Moje zmagania z chonromalacją, cz II – powolny powrót na rower

Minęło sporo czasu odkąd ostatnio pisałam o chondromalacji w prawym kolanie, ale takie kontuzje mają to do siebie, że nigdy nie wiadomo czy już można szaleć na całego i czy po kilku intensywnych treningach znów o sobie nie przypomni. Z przeciążeniami organizm potrafi walczyć, ale ścieżka powrotu do pełni zdrowia wymaga od nas wiele cierpliwości…

Trasy i wyścigi rowerowe odświeżone z nowymi opcjami

Sezon w pełni, dlatego prace nad serwisem nie ustają. Tym razem dotyczyły one dwóch najpopularniejszych działów – tras i wyścigów rowerowych.

Znajdź wyścig lub trasę na małej mapie

Jedną z nowości jest pojawienie się małych map z zaznaczonymi przez Was miejscami odpowiednio tras i wyścigów rowerowych. Wyświetlane są te markery, które pasują do zaznaczonej w górnym menu kategorii wyścigów lub tras.

Mapka z prawej strony w dziale tras rowerowych

Przybliż swój rejon

Dodatkowo tuż nad mapą jest wyszukiwarka, która przybliży wybrany przez Was rejon.

Trasy rowerowe na trójwymiarowej mapie

Za oknem piękna pogoda, wygląda na to, że wiosna przyszła już na dobre. Nie ma więc na co czekać, tylko wsiadać na rower, cieszyć się pięknem natury, a potem relację z wycieczki dołączyć do tras rowerowych w naszym serwisie!

Oglądaj mapy w 3d

Postanowiliśmy rozwinąć nieco funkcjonalność tras, które są zaznaczane na mapie poprzez dodanie nowego trybu oglądania – ‘Earth‘ – czyli w trójwymiarze. Zobacz krótką prezentację.

Upiększamy Wasze teksty

Chcąc umożliwić Wam wygodniejsze tworzenie tekstów, co niewątpliwie wiąże się także ze zwiększenie ich przejrzystości, wprowadziliśmy kilka opcji w okienku opisu artykułów, tras oraz wyścigów.  Tuż nad polem znajdują się cztery przyciski jak widać na załączonym poniżej obrazku.

Przyciski nad polem opisu

Wspomnienie z gór: pierwszy raz w Tatrach

Życie czasem dziwnie się układa, nie sposób przewidzieć jaka będzie przyszłość. Kiedy przydarza się kontuzja dopiero zaczynamy uświadamiać sobie jak ważne jest zdrowie. Kolejne dni bez roweru i aktywności fizycznej potrafią przygnębić kogoś, kto kocha sport. W takich momentach warto spojrzeć wstecz, przypomnieć sobie piękne chwile i z większym optymizmem i spokojem czekać aż kolano się zagoi i pozwoli znów realizować marzenia.

Marzenie o Rysach

Lubię przeglądać zdjęcia i przypominać sobie moją pierwszą w życiu wyprawę w Tatry. Kiedyś wydawało mi się, że Rysy – o których w szkole uczono, że są najwyższym szczytem w Polsce – to jakaś magiczna góra, na którą można wejść z linami i innymi alpinistycznymi przyrządami. Tak czy inaczej, rok rocznie przechodząc wszerz i wzdłuż Karkonosze, marzyłam, by kiedyś stanąć na najwyższym polskim szczycie.

Więcej zdjęć dla aktywnych użytkowników i możliwość komentowania

Z myślą o rozwoju naszej społeczności rowerowej, postanowiliśmy umożliwić tworzenie albumu zdjęć w profilu użytkownika. Dodatkowo, każde zdjęcie może być komentowane przez innych.

Większa aktywność, więcej zdjęć

Przyjęliśmy zasadę iż liczba zdjęć w albumie będzie rosła wraz z aktywnością użytkownika w serwisie. A zatem im więcej:

• opublikowanych artykułów,
• opisanych tras,
• zgłoszonych wyścigów,
• dodanych komentarzy,

tym większa może być galeria.

“Niekończąca się” kontuzja kolana – chondromalacja cz I

Mówią, że sport to zdrowie… ale gdy popatrzymy na wybitnych sportowców i przyjrzymy się bliżej ich karierom, odkryjemy, że są one nasycone urazami czy kontuzjami od drobnych po niezwykle ciężkie, wymagające nie tylko skomplikowanych operacji ale też długotrwałego leczenia. Kontuzje to niestety w wielu przypadkach nieodłączny towarzysz sportowca.

Przeciążenie stawu kolanowego nie zawsze jest dobre dla kolana

Ja do żadnych profesjonalnych sportowców się nie zaliczam, niemniej bez sportu życia sobie nie wyobrażam. Rower jest moim ukochanym środkiem transportu, od ponad roku trochę więcej jeżdżę, gdyż spodobały mi się amatorskie maratony MTB. Niestety ciągnie się za mną kontuzja kolana, której źródła należałoby się upatrywać na ostatnim roku studiów, gdzie próbowałam połączyć treningi 4 sekcji sportowych (kolarstwo górskie, koszykówka, korfball, futsal).

Wyścigi rowerowe 2009 – nowy kalendarz rośnie

Nowy sezon rowerowy zbliża się wielkimi krokami, a niektórzy zapewne już szykują sobie terminarz startów na 2009 rok. Organizatorzy najbardziej znanych i cieszących się największą popularnością cyklów wyścigów już zdradzili tegoroczny plan przewidzianych imprez. Wszystkie wyścigi są stopniowo rejestrowane w
kalendarzu wyścigów rowerowych – jednym z Waszych ulubionych działów serwisu Czas na rower!

W kalendarzu jest podział na maratony MTB, wyścigi szosowe, wyścigi XC, rowerową jazdę na orientację, downhill, pozostałe imprezy zaliczamy do kategorii inne. Są już informacje o takich cyklach jak: Bike Maraton, MTB Marathon, Skandia Maraton, Cyklokarpaty, Mazovia MTB Marathon, Puchar Wielkopolski, Puchar Polski w maratonach szosowych, Diverse Downhill Contest, PolandBike a także o wielu wielu innych. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie

Znasz wyścig, dodaj

Każdy z was może dodać znany mu wyścig, którego jeszcze nie ma w kalendarzu. Pozwoli to innym łatwo go znaleźć, a także pomoże rozpromowac. Lepiej ścigac się w większej grupie kolarzy… i większa satysfakcja z dobrego miejsca Formularz jest prosty, wystarczy wybrać datę, wpisać nazwę i miejscowość startu wyścigu, krótki opis i link do organizatora, aby łatwo było trafić do źródła wiedzy o wyścigu.

Rekonstrukcja więzadła i powrót do sportu

Od dłuższego czasu chodziło mi po głowie opisanie mojej dość długiej historii związanej z poważną kontuzją kolana. Jestem jedną z tych osób, które kochają sport i nie wyobrażają sobie życia bez takich przyjemności jak bieganie, rower, turystyka górska, koszykówka itp…

Jednak czasem życie stawia nas w sytuacjach dość okrutnych, kiedy to wydaje się, że nagle cały świat legł w gruzach i życie straciło sens. Jedną z takich sytuacji jest dla sportowca kontuzja, która w ustach lekarza brzmi jak wyrok: “Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego w lewym kolanie“. Bez rekonstrukcji dalsze uprawianie sportów tak dynamicznych jak koszykówka jest właściwie niemożliwe. Teoretycznie można wzmacniać mięsień czworogłowy, który każdy ruch skrętny będzie brał ‘na siebie’, żeby nie dopuścić do wypadania kolana… Ale prawda jest taka, że w którymś momencie, to kolano w końcu wyskoczy… Dlatego lepiej poddać się rekonstrukcji i poświęcić rok życia na powrót do pełnej sprawności i dalszego uprawiania sportu.

Mój przykład jest dowodem na to, że nawet w pojedynkę, bez pomocy klubu, przy dość niskich nakładach finansowych i przy ogromnej motywacji można powrócić do czynnego uprawiania sportu i zapomnieć o kontuzji.

Dowód: Od mojej operacji minęło już pięć lat, w ciągu ostatnich 4 lat grałam w koszykówkę, futsal, korfball, zdobywałam szczyty w Tatrach, na rowerze przejechałam ze 20 tys kilometrów, w tym odwiedziłam Alpy i inne niższe góry…

Artykuły i linki połączone

W ostatnim czasie poczyniliśmy pewne zmiany w serwisie. Otóż po dłuższej chwili zastanowienia, rozważenia różnych argumentów za i przeciw, podjęliśmy decyzję o połączeniu artykułów z linkami. Podstawowym powodem był fakt, że linki są tak naprawdę artykułami (zwykle krótszymi i uboższymi w treść), które odnoszą się do innych serwisów. Tak więc ich uzupełnienie lub źródło stanowi strona podana w polu URL. Doszliśmy zatem do wniosku, że sporym ułatwieniem w poruszaniu się po serwisie, w tworzeniu nowych treści i będzie połączenie tych dwóch działów. Dzięki temu nawigacja stała się bardziej przejrzysta.

Zapraszamy do działu Artykuły rowerowe w serwisie Czas na rower!

Jak teraz dodać artykuł (link)?

Niewiele się zmieniło, formularz artykułu pozostał w takim samym stylu. Teraz dodając artykuł, możecie także podzielić się z linkiem do ciekawej strony czy informacji o tematyce rowerowej. Do tego służy dodatkowe pole URL w formularzu artykułu – wpisujemy tam adres źródła informacji lub adres polecanej strony www.